In dieser Übung zur Menschlichkeit lernst du, liebevolle Güte gegenüber Menschen zu entwickeln, die dich gelegentlich herausfordern. Indem du dir diese Menschen vorstellst und ihnen bewusst Wohlwollen und Mitgefühl entgegenbringst, verbesserst du deine emotionale Intelligenz und deine Fähigkeit, negative Gefühle in positive umzuwandeln. Diese Praxis hilft dir, tiefere und positivere Beziehungen zu diesen Menschen aufzubauen und erhöht deine emotionale Widerstandskraft im Umgang mit schwierigen Beziehungen.