In dieser Episode führt dich Motoki in die Meditationspraxis ein. Dabei spielen die Themen Achtsamkeit, Resillienz und Stressbewältigung eine besondere Rolle. Meditation ist eine der wenigen Tätigkeiten des Menschen, bei der es nicht unmittelbar darum geht, sich zu verbessern, sondern nur darum, sich selbst wahrzunehmen und besser kennenzulernen. Eine Haltung der Neugierde kann dir dabei helfen, den ersten Schritt zu wagen.

Beginne, wo du bist. Nutze, was Du hast. Tue, was Du kannst.

– Arthur Ashe